握力器使用:
握力器是一種鍛煉人手腕、手臂力量的小型健身器材，很多男人家
里基本都會有一個握力器，方便隨時隨地的練習。握力器的使用姿勢包括單手，雙手，上握，下握，雙夾等。不一樣的使用姿勢練習到的相應部位也不一樣。單手以單臂練習為主，雙手可以練習兩臂協調用力。其他的姿勢練習相應的部位。握緊之后不要立即松開要堅持5秒時間左右連續握20下為一組這樣才能更為有效
特點
可調節力度握力器
可調節力度握力器
握力器具有小而輕，攜帶方便，不受固定的時間和空間的限制；握力器的練習可以緩解疲勞，使練習者的肌肉更加結實，有助于促進血液循環，可以保持關節的，不易導致。

以4根手指為一點，拇指和虎口為另外一點。兩點夾擠用力。待握力器完全變形后在緩慢松開，切記不要快速開合，那樣不但起不到鍛煉效果，肌肉還會酸痛。用我剛才的說法作4組就好。每組8——12個，左手練完練右手。每天堅持就會增加你的握力，小臂的圍度也會慢慢增加。

握力器主要鍛煉的目標肌肉是手掌手指手腕肱三頭肌這些部位都屬于小肌群肌肉按 健身 理論來說小肌群的鍛煉需要的是高次數中快速低組數的結合舉例你可以把鍛煉安排成三組每組以中快等速度做舊能多的次數 還有不同的速度和組數決定了肌肉發展的方向：如果你以慢速來完成動作這會使你鍛煉肌肉的力量增長偏快；如果你以快速完成動作則對耐力增長有益處 后是鍛煉的頻率小肌群肌肉恢復得很快一般只需要12到24個小時所以你可以安排練一次甚至兩次鍛煉 注意運動是一個循序漸進的過程切莫操之過急鍛煉二頭肌的方法是 雄向上收縮仔細想想也只有握力棒一端頂著胸口另一端向上彎這個動作能起一點作用總的來說幾乎沒多大用處

  深圳瑞鑫五金制品廠成立于2008年，工廠位于交利的廣東省深圳市石巖鎮（水觀高速附近），地理位置得天獨厚，公司以開發、生產、銷售為一體工廠。 工廠主要設備有精密CNC加工中心、走芯數控、自動車床、儀表車床、二次加工設備（銑邊、滾面、割、收口）等設備；并配備有滿足檢驗要求的數顯投影儀，高度計，鹽霧測試機，研磨拋光機，硬度計等高精度檢測儀器；公司產品精度保持性高；可以根據客戶要求設計加工生產。


加工范圍
寶石機多頭非標絲桿，LED手電筒，節能燈飾，舞臺激光燈外殼配件，家用電器設備，汽車零部件、水暖配件、防塵噴頭、各種電子數碼產品外殼、精密模具配件、精密五金沖壓、金屬軸類車件等各種高精密五金車件！
質量**
我們的產品在出貨前必需進行全檢或抽檢,客戶也可以派人來廠檢驗或者請第三方檢驗機構進行檢驗!我們擁有的測量和檢
交易方式
一、需要打樣版：預收樣版費，做貨夠一定數量后返還！
二、直接下單生產：預付部分訂金，剩余貨款或月結！
http://www.identac.cn